[家計簿] 酒で爆死

美しいグラフでしょう… お酒はうまい お酒はうまい。しかし、増えるほどデメリットも増え、メリットと逆転してく。毎年やめよう、減らそうと思っていてもこのありさまです。 酒代予算オーバー 2018 年から 201 […]

Beat Saber はおもしろい!操作性もよいので身体を自由に動かしてダイナミックに楽しめれる。 全身運動だ Motion コントローラーを持った両腕はぶんぶん降る 左右に振られて反復横跳び 上下の動きでスクワット P […]

書籍プリズナー・トレーニングに沿ってかれこれ 8 ヶ月が経過。Bridge を Step 10 になってから 3週間経過。う〜〜〜んできない!!足裏を浮かせればできるのだが、それだと不正になる。Calisthenics […]

去年読書メーターはじめてました。 bigchu 読書メモをブログにアップしてましたが、引用の精査とか手間なのでやめた。Evernote に全部メモしてある。最近読んだものでおもしろかったのが、ヘレン・フィッシャー (He […]

私は倹約家とまではいかないが、家計簿をつけ、出費を管理してムダな費用を削ることに快感がある。銀行の手数料はここ数年払ったことがない。お金の管理は大好きだ。ところで、Netflix で近藤麻理恵氏の番組を観終わって、断捨離 […]

宗派である曹洞宗。そのすべてが坐禅にあると思っている。“即心是仏 (そくしんぜぶつ)” とよく言われるあれです。以前より坐禅には興味あったのだが、どうも効果あるのかわからずほったらかしていた。 瞑想ならできそう 先月に瞑 […]

間欠的ファスティングという知識で脂肪をエネルギーに変える体を手に戻ってから、身体のメンテがおもしろくなってきた。ジムが近くにないので、筋トレは自宅でやっているが、やはり知識がほしく本書を読んでみた。この本から学ぶことは多 […]

72 日目: ダイエットは知識と実行力

いあ〜、ダイエットってちょろい。今までの苦労はなんだったんだ…さて、10週目をむかえ、ようやく体がかるく標準的な体型に戻り、無駄な肉も減ってきて懸垂の回数が増えて素直に感動した。予定では 8 月末で体脂肪 1 […]