筋トレとビール

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あれから 3ヶ月、朝の4分間筋トレと食事管理と少しのビールで過ごしていました。 現状としては、体脂肪は15.0 (-3.0% / 脂肪 -2.5kg)、体重は65kg (-3.0kg) 筋肉はほぼキープして脂肪だけ消滅で […]

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ノヴァーリスの引用、石の来歴、葦と百合、三つ目の鯰の4冊を図書館から借りて読んでみた。きっかけはこの OKwave である。Ever17 というゲームがあって、ようはシミュレーションゲーム、大きなくくりでギャルゲーとも言 […]

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業務の実態と質が変化してきてから、時間の余裕ができてきた。当初は1日の労働時間は8〜12時間であったが、次第に6時間、4時間、3日に4時間、調子がいい時は10時間/月となった。ほぼニートである（笑）。パソコン作業している […]

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やることがない時間があるので、たるんだ身体と心を締めるために筋トレと食事管理と開始して2週間がたった。 変化 一日の消費カロリーがが1.3倍になった (Fitbit測定)、 3200kcal/day 集中する時間が増えた […]

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ビジョンの "V" とワークハードの "W" の頭文字で "VW" 。長期的な展望としてしっかりした目標を持ち、懸命に努力を重ねればその一念は必ず叶うということ […]

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先日、あまりにもリアルな夢を見た。夢と気づいたのは起きてからだった。 いつものように目が覚めると、そこは実家だった。母と父が驚いていたのを覚えている。 その両親は、「お前は10年間眠ったままだったんだ…」と話 […]