- 想起 (思い出す)、再言語化 (自分の言葉にする、アウトプット)
- 本を読んで、閉じて、音声入力でメモする。このときに想起のアクションがある
- 覚えたいことをテスト・クイズ化する。そして、声を出して行う。脳を刺激しよう！！
- 情報は意味のあるかたまり (チャンク化) にする
- 速読 → 再読 → 再再読 → ここで要約
- 誰かに教えるつもりで知識を貪ると脳への定着が速くなる
- どうやったらもっと面白く、簡単に覚えられるのだろうか
- 基本は、能動的、アクティブラーニング
- 集中は無音最強 (自然音は例外)
- マインドフルネス瞑想 … ようは瞑想。今この瞬間に注意を向け続ける
- ちょいまとめ
- 勉強前は、準備、モチベーション上げる
- 勉強中は、アクティブラーニング
- 勉強後は、脳を徹底的に休める
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